Orang Gemuk Ternyata Bisa Bertahan Hidup Lebih Lama

Orang Gemuk Ternyata Bisa Bertahan Hidup Lebih Lama, Banyak sekali orang yang meremehkan orang yang gemuk. ternyata orang yang kurus itu gak bertahan hidup lama. jadi yang bertahan hidup lebih lama adalah orang gemuk. Bila Anda memiliki berat badan berlebih, tak perlu berkecil hati untuk tetap menjalani diet. karena dengan memilihh makanan yang berlemak sehat bis membuat hidup anda lebih panjang, penelitian menujukan.

   Orang yang mengomsumsi lemak tak jenih memiliki risiko jauh lebih rendan dari kematian dini. dan lemak tak jenuh tunggal ditemukan pada ikan dan minyak nabati. mengungkapkan tujuh lemak sehat, bisa dinikmati bagi anda yang kelebihan berat badan. apa saja?


    1. POKER 
       Siapa uang sangka kalau coklat itu sehat? selama dimakan tidak secara berlebihan cokelat benar benar benar banyak bermanfaat. dalam makan coklat bisa menurunkan berat tekanan darah dan melindungi anda dari kolestrol berbahaya.

   2. BANDARQ
         Minyak kedelai, yang diekstrak dari bijinya dikenal dengan rasa netral, dan asam lemak yang seimbang. ini merupakan satu dari beberapa minyak non ikan yang memasok sumber omega-3

   3. DOMINO99
           Mereka juga tinggi vitamin E, dan magnesium mineral uang kebanyakan orang tidak cukup mendapatkannya.

   4. ADUQ 
        Umumnya tidak dianggap sebagai lemak dalam makanan tapi di dalamnya terdapat sembilan gram lemak. Tapi tak perlu khawatir karena hampir semua karbohidrat dalam bijichia adalah serat, yang berarti mayoritas kalori berasal dari lemak.

   5. CAPSA SUSUN 
       Minyak zaitun ekstra virgin adalah raru dari lemak sehat, dan merupakan komponen penting dari diet mediterania.

   6. BANDAR POKER
       Jenis ikan uang sarat dengan asam jantung sehat, omega-3, asam lemak, protein berkualitas tinggi serta nutrisi penting.